生产后由于女性身体流失了大量养分,所以在产后的这一段时间内,饮食、护理、恢复对女性来说都很重要。而当代都市女性不仅重视产后生活质量,还对产后健康和美丽充满期待。但是由于有些女性产后不当的行为不但不利于产后恢复,还会加快自身衰老。那么,孕育百科产后哪些行为会让你提前变老?你知道吗?下面让我们一起来看看吧!
孕育百科产后哪些行为会让你提前变老?
1、“月子”没坐好
很多年轻的中国妈妈,认为西方的女性生完孩子之后都不需要坐月子,所以她们也不把坐月子当一回事,其实不同的地域,由于气候、饮食、生活习惯等方面的不同,导致中国女性的体质与西方女人体质不一样,如果盲目模仿,落下病根,不仅影响健康,而且还容易衰老。
2、不重视食物的选择
很多妈妈以为生完孩子,就可以无所顾忌,什么煎炸食物、油条、爆米花、皮蛋等腌制蛋类、罐头食品、咸菜、腌鱼样样来,新妈妈要注意了,这类食品多含铅,不仅易使人患痴呆症,而且还会使人脸色灰暗过早衰老。
3、产后盲目减肥
产后妈妈们千方百计地想要减掉自己身上的赘肉,减肥茶、减肥药、减肥餐,各种各样的减肥措施样样来,更有甚者还节食。然而,切莫让盲目的减肥把身体搞垮了,由于减肥而令身体加速衰老的例子很多,千万要理智减肥哦!
4、产后烦恼、心情郁闷
很多产后妈妈容易得“产后抑郁症”,由于新妈妈照顾宝宝手忙脚乱、晚上睡不好、过度在意宝宝、产后肥胖憔悴……一系列因素容易导致新妈妈心情不舒畅。新妈妈别忘了,好心情是维持美丽青春的良方,心情不畅快,请新妈妈及时与丈夫、家人沟通,郁闷得以及时排解。否则,黄脸婆就非你莫属啦!
5、超负荷照顾孩子
刚生完孩子的妈妈,白天晚上都要照顾宝宝,到上班了,白天上班,晚上照顾宝宝,可以说是超负荷了,大脑和身体都没能得到充分的休息和调整,久而久之,内分泌功能就会紊乱,很容易产生各种健康问题,从而更加速衰老。建议丈夫应多帮忙,分担妈妈的负担。
6、拒绝或较少与老公恩爱
新妈妈生完宝宝后,往往将全部精力倾注在宝宝身上,导致与丈夫的交流减少,丈夫有需求时,妈妈由于劳累少与丈夫恩爱,或者拒绝与丈夫恩爱。其实新妈妈可适当与丈夫恩爱,防止卵巢早衰很重要。和谐的性生活,滋养了卵巢,妈妈会更年轻。
7、拒绝哺乳
有些新妈妈为了不让乳房下垂,拒绝哺乳,其实哺乳并不是乳房下垂的主要原因,生完孩子后,由于体质的变化,乳房也是会慢慢下垂的。相反,产后哺乳能够促进母体催产素的分泌,增强乳房悬韧带的弹性,减少发生乳房下垂的可能。
英国科学研究统计,哺乳的妈妈往往会比同龄的妈咪更年轻有活力,这是因为哺乳能预防卵巢癌,卵巢健康了,妈妈自然就年轻了。
以上就是关于孕育百科产后哪些行为会让你提前变老的内容,希望可以帮助您更好的了解。温馨提示:女性在生产后,月子期间身体正处于较虚弱的状态,需要充分恢复,同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿,需要消耗比较大能量,因此无论如何在坐月子期间都不要试图产后快速减肥恢复体型,那样会严重地伤害到身体。不过也要注意,在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品,那也会给日后的减肥加重负担。
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